世界卫生组织2021年发文表示，每30秒钟就有一人死于肝炎相关疾病。

而据中华预防医学会等发布的《中国肝癌一级预防专家共识2018》显示，2012年全世界约有78.2万例新发肝癌，74.6万例肝癌死亡。其中，我国新发肝癌占50.5%，肝癌死亡占51.3%。

其实在发生肝癌前，身体给过提醒，只不过我们没有在意。

从肝炎到肝癌仅三步

北京佑安医院疑难肝病及人工肝中心副主任郑素军教授2019年接受健康时报采访时介绍，从肝炎到肝癌的演变过程，是典型的三部曲，即肝炎-肝硬化-肝癌。

第1步：肝炎

感染了乙肝病毒，病毒在体内增殖会激活机体免疫，在清除病毒的过程中，会造成免疫损伤，导致肝细胞破坏，进而形成肝脏炎症。

第2步：肝硬化

乙肝病毒增殖会刺激机体免疫系统清除病毒，两者间不断斗争，会导致肝损伤、肝脏炎症的持续存在。肝脏受损后只能做到瘢痕修复，表现为肝纤维化，纤维化缓慢进展，渐渐使肝脏失去弹性，慢慢变硬，就成了肝硬化。

第3步：肝癌

肝硬化之后，有的患者可能伴有糖尿病、肥胖、高血脂，内分泌紊乱，人体的内环境和免疫系统的功能异常，导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降，不能清除变异的肝细胞，就可能会发生癌变。

养肝护肝不可忽视

1、睡眠充足。《黄帝内经》说：“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,……，此春气之应，养生之道也。” 中医讲究夜间11点至凌晨3点是经脉运行到肝胆的时间。睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，如果经常熬夜导致睡眠不足，身体抵抗力就会下降，肝脏无法排毒，影响其夜间的自我修复。

2、合理饮食。“五味入五脏”，“五色入五脏”，青色入肝, 多吃绿色蔬菜适宜养肝：其可适量吃一些甘味食物, 如山药、薏苡仁、白扁豆等, 补益脾气, 气血生化之源充足, 肝血亦足。酸味入肝, 具收敛之性, 过食酸辣之品不利于阳气的升发和肝气的疏泄, 忌酸忌辣, 少饮酒，少吃火锅、羊肉、烧烤、油炸食品等。

3、心态平和。肝喜调达而恶抑郁，因此容易生闷气的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。因此我们需要学会释放不良情绪，可以多培养兴趣爱好，多与朋友交流。

4、适度活动。春季的早上，我们应当进行适当的晨起锻炼，从而调达肝气，生发阳气，我们可以选择八段锦、十指梳头、敲打大腿内外侧等方法。

食养护肝 —— 黄芪

中药用药历史悠久，对传染性疾病及许多慢性疾病的病程控制方面甚至优于西药，且具更小的不良反应。补气圣药黄芪始载于《神农本草经》中，性温，味甘，以排脓治痈为主。而后随着古代著名医家对黄芪的应用，其功用在消渴、气阴不足、表虚等证得以展现。直至近代，黄芪的功效界定相对充实完善。其以补气升阳、益卫固表、托毒升肌、利水退肿之效治疗脾胃气虚、中气下陷、疮疡溃久不敛、浮肿尿少等症。无论是单味药或其复方，黄芪都发挥着举足轻重的作用。

黄芪的药理作用及作用机制

保护心血管心血管疾病：现仍是发病率、病死率极高的疾病。冠心病、心绞 痛、心力衰竭等是临床常见的心血管疾病类型。以黄芪多糖、黄芪甲苷为主要物质基础的实验研究通过多种途径影响这些疾病。血管紧张素Ⅱ与其受体结合可诱发高血压，高血压则易引起心肌代偿而进一步引起心肌纤维化产生。以多糖为主的黄芪水提物可减少纤维化中的胶原沉积，减轻心肌纤维化程度，同时还能降低血压阻止纤维化形成。

抗肿瘤：中药抗肿瘤作用已被广泛研究。黄芪抗肿瘤环节主要涉及抑制肿瘤细胞增殖、迁移。黄芪甲苷可以抑制宫颈癌hela细胞的增殖和迁移并反向调节其增殖和迁移能力，这与影响程序性死亡分子PD-1和配体PD-L1表达有关。

免疫调节:免疫功能强弱与人体多种疾病有密切联系。除上述提到的癌症，还包括自身免疫病如系统性红斑狼疮、银屑病等。

抗炎、抗氧化、抗衰老:炎症反应是许多疾病发生后的常规表现。黄芪总黄酮可抑制MAPs通路关键蛋白p38和JNK过度磷酸化以及iNOS和COX-2表达，进而抑 制炎症生成。黄芪甲苷能减少星形胶质细胞激活释放更多的促炎分子、促进已激活的星形胶质细胞分泌保护因子，改善细胞炎性微环境抑制AD、PD引起的炎症因子释放。

其他:诸多研究表明，黄芪在保护肝肾，保护神经、改善代谢等方面也有明显作 用。黄芪多糖类、黄酮类、皂苷类等可以减轻肝纤维化而保肝。一定浓度黄芪溶液调节经典的p38MAPK通路上下游蛋白对抗大鼠肝纤维化，并降低肝损伤指标ALT、AST，而药液浓度增加也未见肝脏毒性作用。

注：

1. 文章部分文字综合自《健康时报》《北京中医医院》

2. 参考文献：张瑞华,张静文等.黄芪及其有效组分药理作用与临床应用现状[J].陕西中医. 2021,42(08)

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