心梗有三次报警，发现任何一次都能救命！

心梗可以说是疾病中非常重的一种，专家提醒，心梗其实有三次报警，就看大家有没有听到“报警声”。

第一次报警：无声的报警

如果生活不够健康，就容易离冠状动脉粥样硬化越来越近，离冠心病越来越近。

这是第一次报警，但这次报警，不是那么声势浩大，而是潜移默化的在报警：长期抽烟酗酒，久坐不运动，肥胖，不健康饮食，熬夜压力大。如果这些习惯越多，那么说明得冠心病的风险越高，所以一定要尽快改掉不良生活习惯。如果父母在55岁之前得过心肌梗死或放过支架打过桥，也需要注意养成健康的生活方式。

上述这些人都应定期查查血压、血糖、血脂，如果发现三高一定积极正规控制，并长期监测。

所以有家族史、高危因素、三高等，是心梗第一次报警，这次报警很友善，不会造成很大伤害，只要足够重视，就不会发生心梗。但如果若无其事，心血管狭窄就可能进一步加重，甚至发展为冠心病，甚至发展为心肌梗死。

第二次报警：明知三高不控制，或已知冠心病而未正规治疗

有很多人明知有高血压、糖尿病、高血脂，但是却从不在意。殊不知，三高会导致血管垃圾加速增加，进而导致心血管狭窄，引起冠心病。

或者已经确诊了冠心病，不按照正规的方案治疗，甚至选择什么保健品来治疗冠心病。最终会导致冠心病加重，甚至形成血栓，引起冠心病。

所以，要主动的测量血压、血糖、血脂；三高不控制就是心梗早期的报警；冠心病不正规治疗，就是心梗在报警。

第三次报警：反复发作心绞痛

心肌梗死最典型的症状就是心绞痛，每一次心绞痛都可能是心肌梗死最后一次报警！

但为什么还是有很多人，错过了一次次报警，最终导致心肌梗死发生，甚至导致有人死亡呢？

原因可能在于，有些心梗症状，被患者忽视了。就好比上面的患者，最近心脏报警了好多次，可是他一直以为是后背疼痛，根本不觉得是心脏病，于是就没有去医院看病。

事实上，心绞痛并不仅仅是心前区疼痛，有一些心梗预兆，完全意想不到，但是却能要命！

预防才是最好的治疗：

一、监测血压、血糖、心率

不能忘记监测血压、血糖和心率。过高的心率、过高的血糖、过快的心率都会增加心绞痛、心肌梗死的风险。

二、规律吃药

任何停药或换药，都有心绞痛或心肌梗死的风险。不管是控制三高的药物，还是心血管相关的药物，比如阿司匹林和他汀，都应该规律服药，千万不要觉得自己病情稳定就不用吃药了。

三、不要熬夜

长期的熬夜会导致血压升高、心率加快、免疫力下降，会增加心血管疾病的风险。每年心血管猝死的患者中，很多都是熬夜熬出来的。

四、吃得健康

不健康的饮食不利于血压血糖血脂体重的控制，会增加心绞痛和心肌梗死的风险。

1）吃得不宜过多

暴饮暴食，本身就会导致胃肠不适，同时回心血流减少，加之增加心脏负担，这些因素交织在一起，会诱发心肌缺血心绞痛，甚至暴饮暴食会直接诱发心肌梗死发生。

2）吃得营养健康

心血管朋友的饮食健康，是一个持久战。只有自觉自律的人，才能改掉高油高盐高精细粮，逐渐养成低盐低油低糖，多蔬菜、水果、粗粮杂粮，适当瘦肉、鱼肉、牛奶、坚果的健康饮食。

补充辅酶Q10 养护心脏

辅酶Q10是一种醌类化合物，又名泛醌。其天然存在于人体内，总含量大约500～1500毫克，主要分布在心、肝、肾等脏器中。人体可以合成辅酶Q10，但合成过程复杂，受基因、年 龄、营养和药物等因素影响。

人在出生时，体内辅酶Q10含量不高，约20岁时达高峰，25岁以后合成能力逐步下降，各组织器官中辅酶Q10含量也逐步下降，77岁的老人比20岁的年轻人心肌中辅酶Q10含量减少超过50%。 

研究表明，辅酶Q10是细胞有氧呼吸和能量代谢的促进剂和激活剂。当辅酶Q10缺乏时，心脏受影响最大，当含量低于正常人的60%时，可导致心慌、胸闷、乏力；低于40%时，可导致心肌缺血、冠心病；低于25%时，心脏会停止跳动，甚至引发猝死。

因此，辅酶Q10主要用于心脏疾病的辅助治疗，涉及两个方面：

1.心力衰竭：过去20年，发现了大量辅酶Q10治疗心力衰竭有效的临床证据，其中被认为最有力的是2014年发表的一项历时10多年的前瞻性究。该研究采用随机双盲设计，对420名心力衰竭患者给予辅酶Q10，100毫克/日，每日3次。与接受安慰剂的标准治疗组相比，辅酶Q10治疗组在心力衰竭症状和心功能分级上有明显改善，严重心血管不良事件的发生率也明显降低。2018年版《中国心力衰竭诊断和治疗指南》将辅酶Q10推荐为辅助疗法，用于改善心功能。

2.病毒性心肌炎：国内研究报道，对82名病毒性心肌炎的小儿患者观察心功能指标，及对98名病毒性心肌炎的青少年患者观察心肌酶学指标，均表明补充辅酶Q10对心肌有保护作用。2017年发布的《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》中辅酶Q10被推荐为改善心功能的辅助疗法。

注：

1.文章综合自《健康时报》《科普中国》

2.[参考文献]：王彬苏,杨宁等.辅酶Q10在治疗高血压方面的进展[J].医学综述 2018,(24)22

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4.保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病